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浏览滑雪是冬天很有趣的一项体育运动,但是有很多的注意事项,让我们一起看看吧!
1、保暖。南方人不太了解北国寒冷的程度,最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套,防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒,又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。
2、护肤。要带些油性较大的香脂类护肤品,防止皮肤粗糙、干裂。
3、护眼。应准备太阳镜,防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症,所以护眼是很重要的哦!
4、防滑。在冰地上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,这样就不易摔倒。
5、禁烟。登山和滑雪,大都在山林中,因此,在野外绝对不可吸烟,造成火灾就得不偿失了。
6.防止高山反应。登山时,有极少数人会有轻微的高山反应如气促等,如有此感觉的人宜慢行,掌握好节奏。
初学滑雪特别关照
1.滑雪板:初学滑雪者,一般应使用短一点的滑雪板,随着技术提高加长。高度约为齐眉。在使用滑板前要先检查一下,滑板上的固定器是否好使,脱离强度是否调到适当的位置。
2.雪杖:长度应使小臂垂直大臂适宜。滑雪眼镜:挡光和挡风的作用。滑雪服:要有防雪性能,内衣应为尼龙,不要棉质。
3.手套:滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套。
4.服装:内衣、绒衣绒裤、厚袜子、毛衣毛裤、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。
5.药品:冻伤药、感冒药、泻药、消炎药、止血药、体温计等。
6.旅游用品:地图、身份证、手表、列车时刻表、通讯录、记事本、笔、火车票等。
滑雪的注意事项
1、滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向,以免滑行中一旦出现意外而措手不及。
2、根据自身水平选择雪道,切不可对自己估计过高。
3、要了解雪场的气候特点和天气状况,注意天气突变。
4、滑雪时中途不能停在陡坡下,要停在较缓的雪道边上,并注意上面滑下来的滑雪者。
5、滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常,应及时检查。
6、滑行时注意拉开距离,不可追赶同伴,以免摔倒或相撞。
7、如果在滑行中失控跌倒,要立刻降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可举起四肢、屈身,任其下滑,避免头朝下,更要绝对避免翻滚。
8、发现有人受伤,切勿随意搬动,应马上报告雪场管理人员。
滑雪器材的挑选:
滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租,一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。
1)滑雪板。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻而价格便宜,但易受潮变形,故使用前应该涂抹特制油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。
2)滑雪杖。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。最长不过肩,最短不低于胁下。可将于穿过皮手环,握
3)固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱 ,因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
4)滑雪装。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵,因此一般只需购买实用的普通衣物即可。
5)滑雪靴。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。
6)有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
滑雪新手技术入门 切记:远离人群、避免相撞、以免造成危险!
冬季滑雪安全须知:
1)了解滑雪索道的开放时间。在无工作人员看守时切勿乘坐,因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道,在工作人员到达下车站后,索道即停止运行,如果你在空中被吊上一夜,发生冻伤事故的概率是非常高的。
2)要根据自己的水平选择适合你的滑雪道,切不可过高估计自己的水平而贸然行事,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练。
3)在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,切不可为追赶同伴而急速滑降,那样很容易摔倒或与他人相撞,初学者很容易发生这种事故。
4)在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。
5)要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。