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浏览夏季出游要注意以下几个方面:
暑期气温较高,避免过分劳累,特别是患有慢性病的中老年人,旅途中要量力而行,不要走得太远,登得太高,也不要休息时坐在阴凉潮湿的地方,以免受潮致病。有过敏病史的人要尽量回避花丛之处,也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,防患于未然。
夏季里蚊虫和细菌容易滋生,应避免饮用生水和吃不洁净的食物。吃海鲜时,适量喝点白酒和醋;吃海鲜后,1小时内不要吃冷饮或西瓜,也不要马上去游泳。游泳后也不宜立即食用生冷食品。如在外野餐,要注意饮水卫生和食品卫生。
根据暑期特点,要适当准备一些常用成药,如:藿香正气水、黄连素、驱蚊药品、治疗腹泻和消炎药物。还应随身带些防治感冒、发烧、皮肤过敏等应急药品。
在旅游中若要游泳,下水之前热身,以防抽筋。游泳时要在规定的安全区域内,在水中感觉不适时应尽快上岸。游泳时要保管好随身携带的物品,以免丢失。