295 浏览导语：张家界，位于我国湖南省西北部，是著名的旅游胜地。这里拥有世界自然遗产、国家AAAAA级旅游景区等多项荣誉。本文将为您介绍张家界旅游一周攻略，帮助您充分领略这里的奇山异水、民俗风情。
一、行程安排
建议您提前预订往返机票和酒店，确保行程无忧。以下是一周行程安排供您参考：
1. 第1天：抵达张家界，入住酒店
2. 第2天：游览袁家界、黄石寨
3. 第3天：游览天子山、十里画廊
4. 第4天：游览金鞭溪、黄龙洞
5. 第5天：游览天门山、鬼谷栈道
6. 第6天：游览猛洞河漂流、红石林
7. 第7天：市区购物、返程
二、景点推荐
1. 袁家界：袁家界是张家界国家森林公园的核心景区，以峰林、峡谷、洞穴等奇特景观而闻名。其中，乾坤柱、南天一柱等景点更是令人叹为观止。
2. 黄石寨：黄石寨是张家界著名的道教胜地，山势险峻，绿树成荫。在这里，您可以欣赏到壮观的山景，感受浓厚的道教文化。
3. 天子山：天子山景区内有著名的贺龙公园、御笔峰等景点，您可以领略到天子山的雄伟壮丽，感受大自然的神奇魅力。
4. 十里画廊：十里画廊是金鞭溪的一条支流，因沿途风景如画而得名。在这里，您可以欣赏到形态各异的山峰，感受大自然的鬼斧神工。
5. 金鞭溪：金鞭溪是张家界国家森林公园的著名景点，因金鞭岩而得名。溪水清澈见底，山峰奇秀，是游客们流连忘返的好去处。
6. 黄龙洞：黄龙洞是亚洲最长的溶洞，已开发的长度超过15公里。洞内钟乳石、石笋等奇景层出不穷，令人叹为观止。
7. 天门山：天门山景区内有著名的天门洞、鬼谷栈道等景点，您可以领略到天门山的雄伟壮丽，感受大自然的神奇魅力。
8. 猛洞河漂流：猛洞河漂流是张家界的一项热门户外活动，沿途风景优美，让您在感受惊险刺激的同时，欣赏到大自然的美丽景色。
9. 红石林：红石林景区内怪石嶙峋，色彩斑斓，是大自然赋予张家界的一颗璀璨明珠。在这里，您可以感受到红石林的奇特景观，领略大自然的神奇魅力。
三、民俗体验
1. 土家族摆手舞：摆手舞是土家族的传统舞蹈，具有浓郁的民族风情。您可以在张家界市区的广场、景区等地欣赏到摆手舞表演。
2. 土家族赶年：赶年是土家族的传统节日，一般在农历腊月二十九至正月十五期间举行。您可以在此期间品尝到丰富的土家族美食，感受浓厚的民俗氛围。
3. 土家族服饰：土家族服饰色彩鲜艳，独具特色。您可以在景区、市区等地购买到精美的土家族服饰，留作纪念。
四、美食推荐
1. 腊肉：张家界腊肉具有悠久的历史，选用上等猪肉，经过独特的腌制、烟熏工艺制作而成。口感鲜美，是当地的特色美食。
2. 猕猴桃：张家界是猕猴桃的故乡，这里的猕猴桃品种繁多，口感鲜美。您可以在市区、景区等地品尝到新鲜的猕猴桃。
3. 葛粉：葛粉是张家界的一种传统美食，选用当地特产的葛根为原料，磨制而成。口感滑嫩，具有清热解毒的功效。
4. 草帽面：草帽面是张家界的一道特色小吃，选用上等面粉，手工制作而成。搭配丰富的调料，口感鲜美，令人回味无穷。
五、购物攻略
1. 市区购物：张家界市区有多个购物区，如步步高购物广场、中天大厦等。在这里，您可以购买到土家族特色的工艺品、服饰等。
2. 景区购物：景区内有各种特色商店，出售当地的土特产、工艺品等。您可以在这里购买到新鲜的猕猴桃、葛粉等特产。
总结：通过以上攻略，您可以在一周的行程中充分领略张家界的自然风光、民俗风情和美食购物。希望您在张家界度过一个愉快的旅程！
