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有大摆手和小摆手两种,是土家人喜爱的传统大型舞蹈,带有浓厚的祭祀色彩。每年农历正月初三至十七,男女老少聚集在摆手堂或土工祠,先由土老司举起扫帚,唱起扫邪歌,然后摆手队伍举着龙凤大旗,吹着牛角、小号、唢呐,燃放着三眼炮和鞭炮人场,翩翩起舞,热闹非凡。