1100 浏览 1、觉得疲倦时或是饭饱、睡眠不足以及剧烈运动后不应该立即跑温泉。以免加重心肺的负担。
2、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。具体的效果可以质询温泉的服务人员。
3、温泉的温度一般都是在38到42度，略高于体温，浸泡时间不宜超过10—15分钟，在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
4、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效，但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”。事后最好洗个澡。
5、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气，以免造成脑中风。
6、泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
7、离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
